Фитнес

Сжигаем калории без тренажерного зала

Сжигаем калории без тренажерного залаКак вы думаете, сколько дополнительных калорий можно сжечь за счет внесения небольших изменений в свою обычную жизнь? Как говорят эксперты, много, если постараться. У западных специалистов в этой области есть даже такой термин «Non-Exercise Activity Thermogenesis». На русский язык это можно перевести как «Сжигание энергии без тренировок и физических упражнений». Этим наукообразным термином обозначается любое движение человека, которое нельзя отнести к тренировочному процессу.

Как начать заниматься ходьбой

Как начать заниматься ходьбойХодьба – наиболее доступный вид физических упражнений, к тому же это прекрасный способ хорошо провести время.

Планирование

Правильное занятие спортивной ходьбой, прежде всего, значит планирование маршрута. По возможности планируйте кольцевой маршрут, соответствующий вашему уровню физической подготовки.

Как накачать ноги в домашних условиях

Как накачать ноги в домашних условияхЕсли вы стремитесь к тому, чтобы мышцы ног стали рельефными, можно достичь этого эффекта дома, выполняя специальные упражнения. В том случае, если вы настроены серьезно и хотите знать, как накачать ноги в домашних условиях, не причинив вреда здоровью, внимательно изучите предложенные рекомендации.

Кроме того, заниматься придется систематически, даже в том случае, если вы будете испытывать болевые ощущения. Для выполнения упражнений тренажеры не потребуются.

Как сохранить молодость

Как сохранить молодостьКаждая женщина и девушка мечтают быть красивыми, а также сохранить эту молодость как можно дольше. Как достичь этого результата? Практически все области в этом задействованы – не только наши бабушки, наблюдавшие за природой, в результате чего и были придуманы народные методы и средства, но и современная медицина, и также технологии. Однако при этом не стоит забывать о том, что основную роль в этом играет ни что иное как образ жизни.

Как сохранить эластичность кожи

Как сохранить эластичность кожиКаждая девушка имеет огромное желание быть красивой. Красота же – это весьма абстрактное понятие. Оно складывается из многих составляющих, словно пазлы. Это говорит о том, что следить следует не только за лицом, к примеру, но и в целом за всем телом.

Поговорим о лице, вернее о том, что придает ему непревзойденную красоту и притягательность.