Исследователи рассказали, как не заболеть раком

От рака никто не застрахован. Он может появиться в любом возрасте и забрать самое драгоценное – жизнь. Ученые во всем мире ведут борьбу с опасным недугом, но пока еще не смогли его победить. Недавно было проведено исследование, направленное не на открытие нового метода лечения рака, а на способ его предотвратить

Несмотря на то, что рак – коварное и смертельное заболевание, каждый человек может постараться минимизировать риск появления этой болезни.

По мнению ученых, основная рекомендация заключается в контроле веса. Проведенное исследование доказало, что лишний вес увеличивает вероятность появления 12 типов рака, среди которых рак груди, желчного пузыря, печени, желудка, а также поджелудочной железы.

Кроме того, избыточный вес увеличивает риск развития сахарного диабета, а также болезней сердца и сосудов.

Помогут не столкнуться с раком регулярная физическая активность и здоровый рацион. Питание должно включать в себя овощи и фрукты, зелень и продукты из цельных зерен.

Из рациона следует исключить спиртное, фаст-фуд, сладкие газированные напитки и пищу с повышенным содержанием сахара и соли. 

Не менее опасно переработанное мясо – сосиски, колбасы, балык, буженина, бекон и пр. Во время его обработки на пищевых производствах добавляются вещества с канцерогенными свойствами. Эксперты рекомендуют минимизировать количество употребления переработанного мяса, а лучше вовсе от него отказаться. 

Опасность представляют собой мультивитаминные комплексы, в которых содержится много витаминов. Существуют добавки, которые, якобы, препятствуют появлению онкологии. Но на самом деле, они способны увеличить риск ее появления. Витамины нужно получать с помощью продуктов, а не лекарственных препаратов.

Перечисленные рекомендации помогут снизить риск развития рака доступными каждому способами. Ведь предотвратить опасную болезнь гораздо легче, чем лечить. 

Источник: menslife.com

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

', 1 => '', 2 => '', 3 => '', 4 => '', 5 => '', 6 => '', 7 => '', 8 => '', 9 => '', 10 => '', 11 => '', 12 => '', 13 => '', 14 => '', 15 => '', 16 => '', 17 => '', 18 => '', 19 => '', 20 => '', 21 => '', 22 => '', 23 => '', 24 => '', 25 => '', 26 => '', 27 => '', 28 => '', 29 => '', ), ) memory start/end/dif 9206680/9402328/195656 get_num_queries start/end/dif 21/25/4 sapecontext worked beforecontent and aftercontent is empty iSapeDebugLogEnd --->