Здоровье

Как бросить курить за несколько дней?

Курение – одна из наиболее вредных привычек. Сигареты пагубно воздействуют не только на курильщиков, но и на окружающих людей.  Как известно, понедельник – день тяжелый. Поэтому лучше всего начинать завязывать с курением в другие дни, например, в выходные.  Мы

Читать далее »

5 научно доказанных способов продлить свою жизнь

Долгая здоровая жизнь – лучшая цель, к которой может стремиться человек. Но пока не изобретено лекарство, мгновенно продлевающее жизнь, приходится прилагать для этого собственные усилия. Но нельзя сказать, что способы достижения долголетия сложны – они под силу каждому

Читать далее »

Как укрепить иммунитет: шесть важных витаминов

Чтобы поддерживать здоровье и общее самочувствие в порядке, необходимо следить за иммунитетом. После зимы он всегда ослаблен, что приводит к простудам, аллергиям, вялости, сонливости. Многие жалуются на так называемую весеннюю депрессию: отсутствие настроения и желания

Читать далее »

Уход за мужской кожей. Какие средства выбрать

Лучший подарок мужчине – то, что способно реально решить его проблемы, а с кожей проблем бывает немало. Термические шоки, ежедневное бритье способны вызвать неприятности разного масштаба: от дискомфорта чрезмерной сухости до преждевременного старения из-за потери влаги.

Читать далее »

Простые советы, как сохранить остроту ума

«Ум покидает нас первым» – гласит старая народная поговорка. Достигнув определенного рубежа, многие люди с тревогой начинают замечать, что их умственные способности значительно снижаются. Также бывает сложно сосредоточиться на некоторой информации и запомнить ее. Это

Читать далее »

Гигиена полости рта: как подобрать зубную щетку и правильно чистить зубы

Неправильная гигиена полости рта может привести к большим проблемам как с зубами, так и с деснами. В этом случае может пострадать весь организм. Пренебрежение гигиеной зубов является причиной многих заболеваний, а также неприятного запаха изо рта.  Ротовая полость

Читать далее »

Как улучшить память и сделать мозг здоровее?

Бороться со стрессами мозгу позволяет нейропластичность. Ее еще называют гибкостью ума. Долгое время считалось, что человеческий мозг – статичная структура с заранее определенным количеством нейронных связей. Сейчас доказано, что нейронные связи в мозгу или даже

Читать далее »

Как нормализовать уровень тестостерона мужчине?

Тестостерон – это один из самых важных мужских гормонов. Заботиться о его выработке и сохранении необходимо с самого юношества, продолжая на протяжении всей жизни. Тестостерон является по своей сути натуральным анаболиком. Этот гормон служит защитой от всевозможных

Читать далее »

Как избавиться от неприятного запаха изо рта: действенные советы

Не секрет, что неприятный запах изо рта может доставить неудобства не только тебе, но и окружающим людям. Однако неловкости можно избежать, если найти причину этого явления. Итак, что же вызывает неприятный запах? 1. Банальный кариес Пока тебя не беспокоит какой-то зуб,

Читать далее »

Как быстро и легко просыпаться по утрам: полный гид

Ну кто любит рано вставать? Особенно, чтобы идти на работу или учебу. Так и хочется передвинуть будильник еще на несколько минут. Хотя потом приходится носиться по дому в суматохе, чувствуя раздражение и сонливость. Если это про тебя – пора менять привычки.

Читать далее »
', 1 => '', 2 => '', 3 => '', 4 => '', 5 => '', 6 => '', 7 => '', 8 => '', 9 => '', 10 => '', 11 => '', 12 => '', 13 => '', 14 => '', 15 => '', 16 => '', 17 => '', 18 => '', 19 => '', 20 => '', 21 => '', 22 => '', 23 => '', 24 => '', 25 => '', 26 => '', 27 => '', 28 => '', 29 => '', ), ) memory start/end/dif 9200528/9607968/407448 get_num_queries start/end/dif 21/30/9 sapecontext worked beforecontent and aftercontent is empty sapecontext worked beforecontent and aftercontent is empty sapecontext worked beforecontent and aftercontent is empty sapecontext worked beforecontent and aftercontent is empty sapecontext worked beforecontent and aftercontent is empty sapecontext worked beforecontent and aftercontent is empty sapecontext worked beforecontent and aftercontent is empty sapecontext worked beforecontent and aftercontent is empty sapecontext worked beforecontent and aftercontent is empty sapecontext worked beforecontent and aftercontent is empty iSapeDebugLogEnd --->