В поддержку активной жизни

активная жизнь

Вместо зарядки?

Вот что ждёт того, кто на протяжении нескольких лет утренней пробежке предпочитает сон, а длительной прогулке на свежем воздухе — сидение за компьютером.

  • Постоянное чувство моральной усталости. Первый прилив вялости приходит между завтраком и выходом на работу. Дальше — хуже. В итоге существует риск не сделать за день даже половины задуманного
В рамках стройности

Мифы стройности
Когда ты чего-нибудь желаешь очень сильно, вся Вселенная помогает тебе… Поскольку на расставание с лишними кило есть всего месяц, предлагаем поддержать свои желания ценными знаниями.

Четыре шага к здоровой жизни

Четыре шага к здоровой жизниКогда Ирина поняла, что из активного и жизнерадостного человека она превращается в придаток офисного кресла, ей стало ясно: надо что-то делать. Начать новую жизнь было решено, по доброй старой традиции, с понедельника.

Психологи советуют менять образ жизни постепенно. Поэтому я не стала спешить и выделила себе на каждую здоровую привычку по месяцу. Таким образом, через четыре месяца я должна была стать совершенно другим человеком.

Йога — драгоценность для женщин

ЙогаЕсли говорить о красоте женской фигуры — для большинства самой проблемной зоной остаются бёдра, ягодицы и живот. Но стоит поработать над тонусом мышц,улучшить кровообращение в этой зоне, и фигура преображается, кожа становится упругой и подтянутой

Шаги в здоровое будущее

Шаги в здоровое будущееКак и большинство из нас, о своём здоровье я особенно не задумывалась. Тем более что серьёзных проблем у меня не возникало. Здоровье, видимо, крепкое от природы позволяло многое. Однако к 35 годам всё чаще стала ловить себя на мысли: к концу рабочего дня фактически нет сил. А иногда и по утрам накатывали бес­причинная усталость, лень, нежелание двигаться… Я не могла качественно выполнять свою работу, где требовались ясная голова и свежий взгляд. Вот тут я впервые задумалась…