Самый полезный витамин для укрепления сердца и физической выносливости

Достаточные запасы этого витамина в человеческом организме положительно влияют не только на иммунитет,  но и на физическое состояние человека, а также укрепляют сердце

Специалисты университета Вирджинии в Соединенных Штатах Америки доказали, что достаточные запасы витамина D в человеческом организме положительно влияют не только на иммунитет,  но и на физическое состояние человека. А также благотворно сказываются на состоянии сердца и сосудов.

Это заключение было получено с помощью статистического метода. В эксперименте участвовали добровольцы медицинских учреждений. Вначале все участники прошли медицинский осмотр. К тому же были изучены их пищевые предпочтения и вредные привычки. На протяжении всего эксперимента участникам предлагались различные дозы витамина D, а также они должны были выполнять определенные физические нагрузки.

В результате выяснилось, что добровольцы, которые принимали большее количество рыбьего жира, в котором и находится витамин D, выдерживали физические нагрузки в несколько раз лучше, чем остальные.

Также удалось выяснить, что этот витамин оказывает положительное влияние как на мужчин, так и на женщин, независимо от их возраста.

Это исследование не является единственным. Ранее с целью подтверждения пользы витамина D на организм человека, проводилось множество подобных исследований. Давно известна польза этого витамина на костно и суставы.

Также, до проведения всевозможных научных экспериментов, люди на себе замечали, что поврежденные кости срастаются быстрее, если они регулярно находятся на солнце. Дело в том, что именно солнце способствует ускорению синтеза витамина Д.

Специалисты в области молекулярной биологии также проводили эксперименты на червях. Они давали им огромные дозы витамина D. В результате этого укреплялась иммунная система и включались рецепторы, которые защищают клетки от перерождения в злокачественные.

Однако, как заявляют ученые, чрезмерное употребление витамина D опасно для здоровья. Для того, чтобы он приносил пользу организму, важно правильно рассчитать его оптимальную дозу. Для этого необходимо сдать анализ крови на содержание в организме витамина D. После чего уже рассчитывать дозировку приема этого витамина.

Источник: menslife.com

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

', 1 => '', 2 => '', 3 => '', 4 => '', 5 => '', 6 => '', 7 => '', 8 => '', 9 => '', 10 => '', 11 => '', 12 => '', 13 => '', 14 => '', 15 => '', 16 => '', 17 => '', 18 => '', 19 => '', 20 => '', 21 => '', 22 => '', 23 => '', 24 => '', 25 => '', 26 => '', 27 => '', 28 => '', 29 => '', ), ) memory start/end/dif 9206304/9402752/196456 get_num_queries start/end/dif 21/25/4 sapecontext worked beforecontent and aftercontent is empty iSapeDebugLogEnd --->