Спорт

Идеальная домашняя программа для тренировок с собственным весом

Многие привыкли считать, что достичь идеальной для каждого весовой категории можно, регулярно посещая тренажерный зал, да еще и под руководством опытного тренера. Однако даже если нет тренажеров и персонального тренера, вполне реально заняться домашней программой

Читать далее »

Лучшие упражнения для набора массы

Хочешь набрать массу и прилагаешь усилия, чтобы был результат? Тогда эта статья для тебя. Мы предлагаем 5 самых действенных упражнений для того, чтобы твое тело стало таким, о котором ты мечтаешь.  Тяжелоатлетическая (становая) тяга  Это упражнение основное для тех,

Читать далее »

Как заставить себя тренироваться в холодное время года?

Уже не за горами теплые солнечные дни, прихода которых все заждались. Но пока за окном все еще холодно, нам бывает очень трудно заставить себя тренироваться. Мы составили небольшой список рекомендаций, следуя которым, тебе будет проще поддерживать физическую активность

Читать далее »

12 действенных советов, которые помогут всегда быть в форме

Похудеть под силу каждому человеку. Однако люди с избыточным весом часто используют «наследственность», как главную причину того, что они не могут похудеть или удержать достигнутый результат после похудения. Естественно, генетическая предрасположенность к полноте

Читать далее »

Сколько стоит быть бойцом ММА

ММА – это относительно молодой вид спорта, официально он был признан чуть более 20 лет назад. Однако его популярность уже позволяет заявлять некоторым экспертам, что классические виды борьбы сейчас уходят в прошлое, так как их вытесняют смешанные единоборства.

Читать далее »

Что такое кроссфит? Программы тренировок

CrossFit – это комплекс высокоинтенсивных упражнений, направленных на развитие выносливости, физической силы и ловкости. При выполнении упражнений задействуются все группы мышц. Особенность кроссфита — это цикличность упражнений: например, необходимо сделать 50

Читать далее »

Как сохранить накаченные мышцы?

Прекращение систематических тренировок в спорте называется «растренированностью». После того, как человек прекращает тренировки, его мышцы начинают ослабевать и уменьшаться в размерах. На этот процесс сильно влияет период отдыха – разница между месячным перерывом и

Читать далее »

Самые красивые grid-girls этого лета и сумасшедшие прототипы в узких поворотах Moscow Raceway!

Нам наконец-то включили почти настоящее лето. Этот неожиданный факт в ближайшие выходные будет подкреплен большим праздником спорта в Подмосковье. 21—23 июля 2017 года на Moscow Raceway пройдет очередной этап международных гонок DTM. Это не просто один из самых популярных и

Читать далее »

5 гимнов футбольных Евро, от которых ты пустишься в пляс прямо сейчас

Внезапно мы решили вспомнить официальные гимны последних чемпионатов Европы по футболу. Смотри видео, танцуй на диване! Год: 2016 Страна: Франция Победитель Евро: Португалия Исполнители: David Guetta ft. Zara Larsson Хит: This One’s For You Французский диджей Дэвид Гетта

Читать далее »

20 лучших упражнений для нижнего пресса

Во-первых, для начала кратко ознакомимся с физиологией мышц живота: прямая мышца живота – это одна длинная мышца, а так называемые «мышцы нижнего пресса» – это продолжение или нижняя часть прямой мышцы живота. Значит, изолированных упражнений для этой мышцы не существует.

Читать далее »
', 1 => '
', 2 => '
', 3 => '
', 4 => '
', 5 => '
', 6 => '
', 7 => '
', 8 => '
', 9 => '
', 10 => '
', 11 => '
', 12 => '
', 13 => '
', 14 => '
', 15 => '
', 16 => '
', 17 => '
', 18 => '
', 19 => '
', 20 => '
', 21 => '
', 22 => '
', 23 => '
', 24 => '
', 25 => '
', 26 => '
', 27 => '
', 28 => '
', 29 => '
', ), ) memory start/end/dif 13379528/13737736/358216 get_num_queries start/end/dif 25/34/9 sapecontext worked beforecontent and aftercontent is empty sapecontext worked beforecontent and aftercontent is empty sapecontext worked beforecontent and aftercontent is empty sapecontext worked beforecontent and aftercontent is empty sapecontext worked beforecontent and aftercontent is empty sapecontext worked beforecontent and aftercontent is empty sapecontext worked beforecontent and aftercontent is empty sapecontext worked beforecontent and aftercontent is empty sapecontext worked beforecontent and aftercontent is empty sapecontext worked beforecontent and aftercontent is empty iSapeDebugLogEnd --->