5 продуктов, от которых лучше отказаться после 50

Следить за питанием стоит в любом возрасте. Но с годами организм хуже справляется с негативным влиянием пищевых привычек. Поэтому после 50 лет, для поддержания здоровья и долголетия, нужно быть еще более внимательным к своему рациону

Медики называют 5 продуктов, отказ от которых пойдет организму лишь на пользу.

В первую очередь это алкоголь. Желательно исключить его сразу после наступления 50-летия, если не раньше. Спиртное обостряет хронические болезни, особенно связанные с повышением давления.

Сладкие газированные напитки также нежелательны. От них растет уровень сахара в крови, увеличивается вес, развиваются болезни сердечно-сосудистой системы.

Не стоит пить после 50 и кофе, оно тоже влияет на давление. Если и употреблять богатые кофеином напитки, то с молоком.

Людям зрелого возраста определенно стоит есть меньше полуфабрикатов, не налегать на выпечку. Они в изобилии снабжаются жиром, сахаром, солью, консервантами.

Отказ от такой еды после 50 поможет предотвратить проблемы с желудочно-кишечным трактом, атеросклероз, гипертонию, диабет, онкологические и сердечные заболевания.

Правильное питание – основа хорошего самочувствия, подтянутой фигуры, здорового цвета лица и приподнятого настроения в любом возрасте. 

Поделись с нами, от каких продуктов тебе труднее всего отказаться?

Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день — подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN’s LIFE!

Источник: menslife.com

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

', 1 => '', 2 => '', 3 => '', 4 => '', 5 => '', 6 => '', 7 => '', 8 => '', 9 => '', 10 => '', 11 => '', 12 => '', 13 => '', 14 => '', 15 => '', 16 => '', 17 => '', 18 => '', 19 => '', 20 => '', 21 => '', 22 => '', 23 => '', 24 => '', 25 => '', 26 => '', 27 => '', 28 => '', 29 => '', ), ) memory start/end/dif 9200440/9405048/204616 get_num_queries start/end/dif 21/25/4 sapecontext worked beforecontent and aftercontent is empty iSapeDebugLogEnd --->