Как не заболеть гриппом? Профилактика заболевания

Под гриппом подразумевается острая вирусная инфекция. Она чаще всего поражает нижние и верхние дыхательные пути. Входит в группу острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). Во время болезни у людей наблюдается выраженный процесс интоксикации, который может вызвать осложнения и даже смерть. В группе риска находятся лица преклонного возраста и дети.

Грипп проявляется остро, а его инкубационный период протекает несколько дней, но может и 5 суток. 

Специалисты в области медицины рассказали о мерах профилактики и избавлении от гриппа.
Распознают инфекцию по таким симптомам:
— сильное отделение пота;

— процесс интоксикации;

— чувство слабости;

— ломота в различных частях тела, например, руках, ногах, суставах и мышцах;

— непереносимость света, болевые ощущения при движениях глаз;

— головные боли;

— высокая температура тела (до 39,5⁰С);

— катаральные признаки: кашель, насморк и слезотечение;

— переполнение кровью сосудов неба, глотки и глаз;

— хрипнет голос;

— боль в зоне грудной клетки.

При выявлении перечисленных симптомов, необходимо сразу же обращаться к врачу.

Профилактика гриппа
Эксперты рекомендуют выполнять следующие предписания в профилактических целях или чтобы скорее пойти на поправку и уберечь своих близких от болезни:

— Дважды в день полоскать горло и промывать нос физраствором (половина чайной ложки соли на 1 стакан теплой воды). Также можно делать промывку разведенной перекисью водорода (разводить 1:3 или 1:4). 

— Прочищать нос бумажными салфетками и увлажнять его внутри тампонами, предварительно смоченными в физрастворе.

— Пить как можно больше жидкостей комнатной температуры, но не горячей. Для этого подойдут морсы, едва теплый чай с лимоном, компоты, обычная вода.

— Принимать витамин С вместе с цинком, который поможет его усвоению. Доказана взаимосвязь между достаточным содержанием цинка и витамина С в организме и активностью иммунной системы.

— В закрытых помещениях с большим количеством людей носить медицинскую маску. Использовать ее можно только один раз, после чего положить в целлофановый пакет и выбросить, так как на ее поверхности могут находиться вирусы. 

— Самодельная маска должна состоять из 5 – 7 слоев марли. После ношения ее нужно стирать в машинке при максимально высокой температуре, а после высыхания хорошенько проглаживать утюгом. 

Эксперты рекомендуют всем, кто сделал и не сделал вакцинацию от гриппа, не пренебрегать профилактическими мерами и выполнять предписания в случае наступления болезни.

Источник: menslife.com