Спортивные налокотники — профилактика травм и растяжений

Налокотники спортивные компрессионные необходимы для фиксации сустава локтя во время занятий спортом, особенно силовыми видами: тяжелая атлетика, бодибилдинг, пауэрлифтинг, стронгмен, кроссфит.
 
Локтевой сустав постоянно выдерживает нагрузки, и не только во время занятий спортом, а и во время выполнения тяжелой физической работы, например, при переносе тяжестей. Даже в результате простого неловкого движения может случиться травма, интенсивность которой достаточно сложно спрогнозировать.

Чтобы избежать как самих травм, так и их последствий, следует использовать налокотники – эластичные изделия, усиленные дополнительными стяжками, застежками, вставками из пластика, металла или более плотной ткани, растяжимость которой снижена.
 
Принцип действия налокотника заключается в том, что он фиксирует сустав и защищает его, принимая на себя часть нагрузки. Предотвращает его суперподвижность и позволяет пользователю продолжать заниматься спортом в том случае, когда травма незначительна.

В зависимости от жесткости ткани налокотники для занятий спортом бывают следующих видов:

— Тактические (жесткие), которые рекомендуется использовать при постоянном контакте с твердыми поверхностями. Изготавливаются из прочного пластика, который защитит сустав локтя даже при контакте с острыми и особо твердыми поверхностями.

— Специальные мягкие налокотники для волейбола и других аналогичных видов спорта, которые снабжены дополнительными мягкими подушками.

— К категории «медицинские товары» относятся налокотники, изготавливающиеся из эластичной ткани и усиливающиеся специальными жесткими элементами. 

Чаще всего используются тканевые налокотники в форме чулка, которые могут иметь уплотненную вставку в области сустава. Они обеспечивают стабильность сустава, защищая его от повреждений, не ограничивая при этом подвижности. Такой налокотник рекомендуется всем, у кого ранее были травмы или операции на локтевом суставе, а также в случае, когда травма незначительна и необходимо продолжать тренировки.

Существуют полужесткие и жесткие налокотники, усиленные пластиковыми или металлическими ребрами, пластинами, фиксаторами, которыми можно регулировать силу давления и угол поворота сустава. Такие фиксаторы используются по рекомендации врача после прохождения исследования, в процессе реабилитации можно изменять силу давления. Некоторые модели могут быть с добавлением шерстяной нити, благодаря чему они оказывают согревающее и массажное действие, поэтому эффективны при различных воспалительных процессах — артрозах, артритах.

Особенности эластичных налокотников

— Изготавливаются из тканей, содержащих в составе хлопковые, неопреновые волокна, волокна эластана в разных комбинациях. Для летнего времени лучше выбрать налокотник из ткани с большим % хлопка — он будет лучше пропускать воздух, создавая под повязкой оптимальные условия для кожного покрова;

— Правильная анатомическая форма налокотника обеспечивает плотное прилегание и качественную фиксацию;

—  Благодаря бесшовному плетению налокотник не давит и не натирает кожу.
 
Чтобы правильно подобрать фиксатор локтевого сустава, надо измерить обхват локтя и сравнить полученный результат с размерной шкалой на упаковке. Правильно выбранный бандаж будет оказывать надежную фиксацию, но при этом не будет передавливать мышцы и вызывать ощущение дискомфорта.

Материал размещен на правах рекламы

Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день — подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN’s LIFE!

Источник: menslife.com

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

', 1 => '', 2 => '', 3 => '', 4 => '', 5 => '', 6 => '', 7 => '', 8 => '', 9 => '', 10 => '', 11 => '', 12 => '', 13 => '', 14 => '', 15 => '', 16 => '', 17 => '', 18 => '', 19 => '', 20 => '', 21 => '', 22 => '', 23 => '', 24 => '', 25 => '', 26 => '', 27 => '', 28 => '', 29 => '', ), ) memory start/end/dif 9200480/9413696/213224 get_num_queries start/end/dif 21/25/4 sapecontext worked beforecontent and aftercontent is empty iSapeDebugLogEnd --->