Базовые принципы техники лазания в щелях

техники лазания в щеляхТехника лазания в трещинах – это объект восхищения и опасения многих новичков в альпинизме. Да, браться за нее нужно только с пониманием того, насколько непростой будет подготовка, в том числе и физическая. Но зато, овладев ею, можно с гордостью утверждать, что освоена форма передвижения на скалах, по праву входящая в число самых красивых. Кстати, она же и самая естественная, так как в ней соблюдается баланс техничного и силового лазания. Несмотря на свою сложность, эта техника максимально физиологична. Причем на самом деле именно трещины – это наиболее естественные опоры для движения по скалам.

Базовые принципы

Первое, на что стоит обратить внимание при выполнении лазания в трещинах – это их размеры. Бывает так, что одна и та же трещина разным альпинистам может оказаться кому в палец, а кому под руку. Но суть технических приемов заключается в том, чтобы научиться использовать трещины под различные части тела. И эти самые части тела нужно уметь приспосабливать в качестве рычагов. Благодаря такому подходу экономятся силы восходящего, он сохраняет равновесие, поскольку центр тяжести его тела находится близко к скале даже на крутых участках.

Прием заклинивания пальцев осуществляется на трещине, обладающей подходящими размерами. При его выполнении обычно рука разворачивается так, чтобы средний палец находился выше указательного (справедливо только для трещин, расширяющихся вверх). В случае промаха нужно подтянуть кисть большим пальцем, а затем вращать руку, пока не будет найдено необходимое положение.

Для заклинивания руки ширина трещины должна быть равна ширине руки или слегка шире. Рука вставляется в трещину боком, а затем разворачивается. Этот прием нередко дополняется и другими. Допускается заклинивание верхней руки в положении большим пальцем вниз.

Заклинивание кулака заменяет заклинивание руки в слишком широких трещинах. Большой палец при этом может находиться как внутри, так и вне кулака. От этого будет зависеть результат исполнения этого приема. Дальнейшее регулирование положения пальца относительно кулака позволит добиться оптимального трения.

Заклинивание носка, в принципе, прием очевидный – носок вводится в трещину на максимальную глубину, а затем фиксируется с помощью вращения. Так же выполняется и заклинивание ноги. Обычно в этом случае пятка размещается выше носка.