Чем заменить кофе: 5 бодрящих напитков

Кофе любим многими из-за своего бодрящего эффекта и тонизирующего аромата. Но пить этот напиток слишком часто не рекомендуется, так как можно даже навредить здоровью. Однако существуют альтернативные варианты тонизирующих и ароматных напитков, обладающими полезными свойствами.

Диетологи называют 4 полезные альтернативы, которыми можно заменить кофе.
Горячий шоколад

Этот ароматный напиток не только бодрит, но и укрепляет сердечно-сосудистую систему, предотвращает заболевания. Его изготавливают из какао-бобов, насыщенных минералами и витаминами. 
Свежевыжатый сок

Известно, что фрукты и овощи богаты необходимыми человеку веществами. Диетологи советуют ежедневно съедать 5 порций фруктов, и свежевыжатый фреш будет не только бодрящим вкусным завтраком, но и вкладом в здоровье.
Зеленый чай

Он тоже содержит кофеин, но, в отличие от кофе, еще множество других полезных микроэлементов. Это витамин С, танин, йод, железо. Такой комплекс веществ снижает чувство голода, бодрит, заряжает энергией.
Имбирный чай

Сам по себе имбирь – прекрасное средство для бодрости, оздоровления организма, а также ускорения обмена веществ. И напиток из него можно бесконечно улучшать, добавляя лимон, мяту, листовой чай и другие ингредиенты.
Цикорий

Напиток из измельченного корня цикория известен многим как отличная альтернатива кофе, позволяющая получить заряд бодрости в течение дня. Но в отличие от зерен кофе, он не содержит вредного кофеина, поэтому может употребляться людьми с высоким давлением, проблемами желудочно-кишечного тракта, сердца и сосудов.

Как видишь, помочь проснуться может не только кофе. Среди натуральных напитков много тонизирующих, вкусных и полезных. А какой из них твой любимый?

Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день — подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN’s LIFE!

Источник: menslife.com

Оставить комментарий

', 1 => '
', 2 => '
', 3 => '
', 4 => '
', 5 => '
', 6 => '
', 7 => '
', 8 => '
', 9 => '
', 10 => '
', 11 => '
', 12 => '
', 13 => '
', 14 => '
', 15 => '
', 16 => '
', 17 => '
', 18 => '
', 19 => '
', 20 => '
', 21 => '
', 22 => '
', 23 => '
', 24 => '
', 25 => '
', 26 => '
', 27 => '
', 28 => '
', 29 => '
', ), ) memory start/end/dif 13379480/13563232/183760 get_num_queries start/end/dif 25/29/4 sapecontext worked beforecontent and aftercontent is empty iSapeDebugLogEnd --->