Эксперты рассказали, как не пострадать от депрессии

Депрессия еще никому не пошла на пользу. Неврозы, бессонница, навязчивые состояния, прыщи и даже неинфекционный цистит могут стать неприятными последствиями депрессии

Депрессия еще никому не пошла на пользу. Она нарушает психологическое и эмоциональное спокойствие, плохо сказывается на здоровье, а также провоцирует появление некоторых заболеваний. Неврозы, бессонница, навязчивые состояния, прыщи и даже неинфекционный цистит могут стать неприятными последствиями депрессии. 

Недавно международная группа представителей науки выяснила, что физические упражнения помогают избежать депрессии и справиться с ее последствиями.

Для получения интересующих данных ученые проанализировали 49 ранее проведенных исследований в разных государствах. Также исследователи в течение 7 лет вели наблюдение за 277 тыс. добровольцами. Все участники отличались нормальным психическим здоровьем.

После обработки информации оказалось, что люди, в жизни которых была постоянная физическая активность, реже страдали от депрессий, а если и одолевало депрессивное состояние, они быстрее справлялись с ним и его последствиями. Такие результаты были зафиксированы у участников независимо от возраста, пола и места жительства.

Эксперты постоянно проводят исследования, направленные на предотвращение депрессии. Они надеются, что полученные в ходе эксперимента данные помогут сделать население счастливей и здоровей.

Исследование доказало, что спорт необходим не только для улучшения физической формы, но и для оптимизации эмоционального и психического состояния.

Источник: menslife.com

Оставить комментарий

', 1 => '
', 2 => '
', 3 => '
', 4 => '
', 5 => '
', 6 => '
', 7 => '
', 8 => '
', 9 => '
', 10 => '
', 11 => '
', 12 => '
', 13 => '
', 14 => '
', 15 => '
', 16 => '
', 17 => '
', 18 => '
', 19 => '
', 20 => '
', 21 => '
', 22 => '
', 23 => '
', 24 => '
', 25 => '
', 26 => '
', 27 => '
', 28 => '
', 29 => '
', ), ) memory start/end/dif 13379592/13560864/181280 get_num_queries start/end/dif 25/29/4 sapecontext worked beforecontent and aftercontent is empty iSapeDebugLogEnd --->