Водный фитнес

Водный фитнесХотите поддержать хорошую форму летом? Попробуйте водный фитнес!
За тридцать минут тренировки воде вы сможете избавиться от 300 килокалорий, и при этом ни чуточки не вспотеете — не то, что в душном спортзале!
Начните и закончите тренировку плаванием в свободном стиле-для разминки и заминки.

Как вернуть иммунитет

Как вернуть иммунитет
В последнее время прочла в много материалов, посвященных восточной медицине. Сначала отнеслась к этому скептически, а теперь с удовольствием перечитываю подшивку и многое беру на заметку. Изменилось моё мнение год назад, когда я столкнулась с проблемой со здоровьем. Во-первых, на меня навалились простуды, во-вторых, атаковала бессонница, а в-третьих, появились проблемы с аппетитом… Я чувствовала себя совершенно разбитой.

Техника айкидо

Техника айкидо Его называют самым женским из мужских видов спорта. Оно доступно всем, а достичь совершенства в нем могут лишь единицы. Полное парадоксов, айкидо демонстрирует превосходство разума над грубой силой. Может, этим оно и привлекает?

Похудеть за 30 дней

Похудеть за 30 дней
Питание

Мучить себя диетами — неправильно и опасно. Польза от этого если и будет, то временная, а вот вред организму можно нанести нешуточный.

Майское похудение к лету

Майское похудение к летуПродолжаем худеть к лету, т.к. в преддверии бикини-сезона иметь красивое тело — мечта каждой из нас.

Психологическая помощь: закрепить результат

Психологи, наблюдавшие за группой людей — приверженцев фитнеса, обнаружили, что забота о фигуре играет в их мотивации к занятиям спортом незначительную роль.