Архив меток: здоровье

Четыре шага к здоровой жизни

Когда Ирина поняла, что из активного и жизнерадостного человека она превращается в придаток офисного кресла, ей стало ясно: надо что-то делать. Начать новую жизнь было решено, по доброй старой традиции, с понедельника. Психологи советуют менять образ жизни постепенно. Поэтому я не стала спешить и выделила себе на каждую здоровую привычку по месяцу. Таким образом, через четыре месяца я должна была ...

Читать далее »

Шаги в здоровое будущее

Как и большинство из нас, о своём здоровье я особенно не задумывалась. Тем более что серьёзных проблем у меня не возникало. Здоровье, видимо, крепкое от природы позволяло многое. Однако к 35 годам всё чаще стала ловить себя на мысли: к концу рабочего дня фактически нет сил. А иногда и по утрам накатывали бес­причинная усталость, лень, нежелание двигаться… Я не могла ...

Читать далее »

Артериальное давление и спорт

Каждый из нас хоть раз жаловался на головную боль, сильную усталость в конце рабочего дня, пелену перед глазами, ощущение, будто сердце вот-вот выпрыгнет из груди. Или такую слабость с самого утра, что весь день всё буквально валится из рук. Одной из частых причин такого со­стояния может быть повышенное или пониженное давление.

Читать далее »
', 1 => '', 2 => '', 3 => '', 4 => '', 5 => '', 6 => '', 7 => '', 8 => '', 9 => '', 10 => '', 11 => '', 12 => '', 13 => '', 14 => '', 15 => '', 16 => '', 17 => '', 18 => '', 19 => '', 20 => '', 21 => '', 22 => '', 23 => '', 24 => '', 25 => '', 26 => '', 27 => '', 28 => '', 29 => '', ), ) memory start/end/dif 36010952/36586064/575120 get_num_queries start/end/dif 20/28/8 sapecontext worked beforecontent and aftercontent is empty sapecontext worked beforecontent and aftercontent is empty sapecontext worked beforecontent and aftercontent is empty iSapeDebugLogEnd --->