Питьевой режим

Соблюдаем питьевой режим и делаем чистки

Если выпивать не меньше 1,5-2 л чистой воды в течение дня, то и есть будет хотеться гораздо меньше, ведь чувство жажды мы часто путаем с чувством голода. Человеческий организм можно сравнить с губкой, через которую проходит всевозможная еда и которую необходимо периодически мыть в чистой воде. 2 л — это минимум для взрослого человека в холодное время года. Летом и во время болезней (простуд, например) нужно еще больше. Причем водой считается именно простая негазированная неминеральная вода. Свежеотжатые соки, узвары, суп, чай, молоко — это все еда, и в суточную норму жидкости эти напитки не засчитываются.

Рекомендую также очищающее голодание на 11 лунный день — так называемые экадаши. В этот день желательно пить воду с лимоном и медом. Более продвинутый уровень — сухое голодание. Ваше физическое тело выдержит 1 день голодовки без труда, а вот ум будет постоянно просить: «Ну покорми меня, я хочу получить удовольствие», поэтому голодание в экадаши полезно в первую очередь для тонкого тела и усмирения ума. Если и это слишком сложно для вас, попробуйте начать с половины дня, а затем, когда начнет получаться, перейти на 36-часовое голодание. Более длительный отказ от пищи должен осуществляться только под присмотром специалиста. Особенно осторожны должны быть люди, страдающие проблемами желудка, поджелудочной, печени и желчного пузыря.

Также советую придерживаться поста, особенно весеннего, когда грубая энергия на низком уровне, а тонкая начинает расти.