В последнее время прочла в много материалов, посвященных восточной медицине. Сначала отнеслась к этому скептически, а теперь с удовольствием перечитываю подшивку и многое беру на заметку. Изменилось моё мнение год назад, когда я столкнулась с проблемой со здоровьем. Во-первых, на меня навалились простуды, во-вторых, атаковала бессонница, а в-третьих, появились проблемы с аппетитом… Я чувствовала себя совершенно разбитой.

Об антиоксидантах и свободных радикалах сейчас много говорят и пишут. Откуда они берутся и зачем нужны? Если автомобиль не обработать антикоррозийным покрытием, через несколько лет он превратится в груду ржавого железа. Это результат окисления – постоянного соприкосновения с кислородом. В общем-то, с нами происходит примерно то же самое, только материал совсем другой. Держать оборону нам помогают специальные вещества – антиоксиданты. ...

Соблюдаем питьевой режим и делаем чистки Если выпивать не меньше 1,5-2 л чистой воды в течение дня, то и есть будет хотеться гораздо меньше, ведь чувство жажды мы часто путаем с чувством голода. Человеческий организм можно сравнить с губкой, через которую проходит всевозможная еда и которую необходимо периодически мыть в чистой воде. 2 л — это минимум для взрослого человека ...

Природа наградила человека самым страшным оружием – руками. Ни у одного живого существа нет такой способности — своими руками творить и уничтожать. В большинстве боевых искусств на руки приходится основная боевая сила. Что уж говорить о боксе, где руки и есть основная составляющая состязаний. Однако выпадающая на руки нагрузка зачастую ведет к травмам. Как мышц так и суставов. Наиболее распространенные ...

Все полезное — невкусно? Только не имбирь: эта кладезь витаминов и микроэлементов придает пикантный акцент многим блюдам. К тому же, это не­заменимый «зимний» продукт. Опасен при беременности Женщины в «интересном положении» должны относиться к имбирю с осто­рожностью. Если в первом триместре он устраняет симптомы токсикоза — стоит пожевать кусочек, то в последнем этот продукт совершенно не показан — может спровоцировать ...

Впереди главная вечеринка года, а любимое платье никак не хочет сходиться в талии? Выход один -потуже затянуть поясок и устроить себе разгрузочную экспресс-диету. Соблюдать ее будет совсем несложно если вы уже стали счастливой обладательницей одного из погружных блендеров Bosch серии MSM6 ErgoMixx.

Здоровое питание при занятии фитнесом – особый момент. Потому что какие бы физические нагрузки вы себе не создавали все равно необходимо правильно питаться. Минимум жиров, максимум белков и углеводов. Углеводы насыщают мышцы и мозг энергией, белки поставляют основные для развития мышц аминокислоты.

Здоровое питание и фитнес – взаимодополняемые составляющие раскошной внешности. Интенсивные физические нагрузки с посиделками в пиццерии после них сведут все усилия к нулю. Итак, что же необходимо есть при посещении спортзала? Для начала все приемы пищи разделите на три этапа: до, вовремя и после тренировок.

Решили серьезно заняться фитнесом? Хочется хорошо выглядеть? Тогда эта статья для вас. Правильные физические нагрузки при занятии фитнесом не гарантируют вам отличной внешности, если вы забудете подкорректировать рацион питания. Профессиональные диетологи говорят о трехэтапном здоровом питании при повышенных физических нагрузках.

«Быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей». – сказал когда-то великий русский поэт, чье мнение полностью разделяют все успешные люди, посещающие фитнес-занятия и выбирающие здоровое питание в качестве основы своего рациона.